Vandaag komt Sinterklaas aan in Grave, en dit weekend volgen honderden intochten in de rest van het land. Overal wordt gestrooid en uitgedeeld. Maar niet elk kind kan zomaar een handje pepernoten aannemen. Kinderen met coeliakie worden ziek van gluten, en die zitten in gewone pepernoten. Voor hen loopt er steeds vaker een speciale piet mee: de Glutenvrije Piet. Dit jaar is die bij bijna vierhonderd intochten, meldt NU.nl vanochtend.
Wij vinden dat een mooi verhaal. Het laat zien dat je met een kleine aanpassing kunt zorgen dat iedereen meedoet. En dat is precies waar het bij een cadeau of een traktatie om gaat. In dit artikel lees je hoe de Glutenvrije Piet werkt, en wat je er zelf van kunt leren voor pakjesavond.
Bijna vierhonderd intochten, twee keer zoveel als in 2022
De cijfers komen van de Nederlandse Coeliakie Vereniging (NCV), die de actie regelt. Volgens Margrietta Zwaan van de NCV loopt dit jaar bij bijna vierhonderd intochten een Glutenvrije Piet mee. Dat zijn er ruim zestig meer dan vorig jaar, en twee keer zoveel als in 2022.
Het begon klein. In 2017 nam een moeder van een kind met coeliakie het initiatief. Na de coronatijd groeide de actie zo hard dat het voor één persoon te veel werd. Daarom organiseert de NCV het nu.
Coeliakie is een auto-immuunziekte: het afweersysteem reageert op gluten. Een kind met coeliakie moet dus nee zeggen tegen gewone pepernoten. En het gaat verder dan dat. "Door kruisbesmettingen kan zelfs een high five met een gewone piet lastig zijn", zegt Zwaan tegen NU.nl. Op de handschoen van een piet kunnen namelijk kruimels zitten.
Zo werkt de Glutenvrije Piet
Op de pagina van de NCV en in het bericht van NU.nl staat hoe het werkt:
- Het kind zwaait met een groen vlaggetje. Dat kun je thuis printen en om een stokje plakken. Zo ziet de piet welk kind glutenvrije kruidnoten mag hebben. Verwacht je regen? Dan raadt de NCV aan om het vlaggetje te lamineren.
- De kruidnoten zitten in een dicht zakje. Het is een portie voor één kind, ongeveer 50 gram. De piet geeft het zakje altijd gesloten aan het kind. Alleen dan kan de NCV garanderen dat het veilig is.
- De piet heeft een eigen tas. Zo komen de glutenvrije kruidnoten niet tussen het andere snoepgoed. Sommige pieten dragen ook een vlag, een groene ballon of een cape met het logo.
- De piet is er alleen voor deze kinderen. Hij deelt geen ander strooigoed uit en geeft alleen deze kinderen een high five. Zo blijven zijn handschoenen vrij van gluten.
De pieten zijn vrijwilligers. Vaak hebben ze thuis al ervaring met glutenvrij eten. Ze krijgen richtlijnen en extra uitleg van de NCV.
Wil je weten of er bij jou in de buurt een Glutenvrije Piet meeloopt? De NCV houdt een lijst bij per provincie. Daar staan ook intochten van morgen en van de komende weekenden op. Bij de landelijke intocht in Grave is er volgens die lijst ook een glutenvrije piet, maar die is niet via de NCV geregeld.
'Lullig als jij wordt overgeslagen'
Waarom doen intochten hieraan mee? Jeffrey Glasbergen van de intocht in Leiden zegt het tegen NU.nl heel eenvoudig: "Het is natuurlijk heel lullig als iedereen iets krijgt, maar jij wordt overgeslagen." In Leiden lopen de glutenvrije pieten al sinds 2019 mee. In Vught lopen ze met een grote vlag, zodat kinderen ze goed kunnen vinden.
Die zin van Glasbergen geldt niet alleen voor pepernoten. Hij geldt voor elk moment waarop je iets uitdeelt: een traktatie op school, een schoencadeautje bij opa en oma, een zak snoep op pakjesavond. Een kind dat iets niet mag eten, wil vooral één ding: gewoon meedoen.
Vier dingen die je er zelf mee kunt doen
1. Vraag het gewoon
Komt er op pakjesavond een neefje, een buurmeisje of een vriendje mee? Vraag de ouders dan vooraf of er iets is waar je rekening mee moet houden. Dat kan gluten zijn, maar ook noten, melk of iets anders. Eén appje is genoeg. Ouders van een kind met een dieet vinden dat bijna altijd fijn. Onze checklist voor Sinterklaasavond helpt je om dit soort dingen niet te vergeten.
2. Geef het dicht en met het etiket erop
De NCV garandeert alleen de zakjes die dicht zijn. Dat is thuis ook een goede regel. Koop je iets lekkers voor een kind met een dieet? Laat het dan in de verpakking, met het etiket erop. Dan kunnen de ouders zelf lezen wat erin zit. Een schaaltje losse pepernoten waar iedereen in graait, is voor dit kind geen optie.
3. Kies eens een schoencadeautje zonder snoep
Iets wat je niet kunt eten, is voor ieder kind veilig. Denk aan stickers, een stuiterbal, een potje bellenblaas of een klein puzzeltje. In onze gids met schoencadeautjes onder de € 8 staan er een heleboel. Hetzelfde geldt voor een traktatie in de klas: met kleine uitdeelcadeautjes hoeft de juf of meester niemand over te slaan.
4. Zet het op het lijstje
Heeft je eigen kind een allergie of een dieet? Zet dat dan in de beschrijving van het verlanglijstje. Bijvoorbeeld: "Geen snoep of koek graag, of alleen glutenvrij en in de verpakking." Dan weet de hele familie het in één keer, en hoef je het niet aan iedereen apart uit te leggen. Bij Vlijstje kun je bij elk lijstje zo'n tekst zetten. Je kunt ook concrete dingen op het lijstje zetten die wél mogen, met een link naar de winkel erbij.
Een klein gebaar, groot verschil
De Glutenvrije Piet kost een intocht bijna niets: een vrijwilliger, een tas en een doos met zakjes. Maar voor een kind dat anders elk jaar met lege handen langs de kant staat, maakt het de hele dag goed. Dat kun je thuis ook. Je hoeft er alleen even aan te denken.
Ga je vandaag of morgen naar een intocht? Veel plezier. Onze tips voor de landelijke intocht staan in het artikel over de intocht in Grave. En begin daarna rustig aan het lijstje: maak gratis een sinterklaasverlanglijstje en deel het met opa, oma en de rest van de familie. Het is in een paar tikken klaar en een account hoeft niet eens.
Dit artikel is geen medisch advies. Heb je vragen over coeliakie of een glutenvrij dieet? Kijk dan op de site van de NCV of vraag het aan je arts of diëtist.
