Padel is in een paar jaar uitgegroeid van onbekende sport tot volksvermaak. Vorig jaar speelden ongeveer 424.000 Nederlanders elke maand een potje. Die groei is ook terug te zien bij de oogarts. De NOS meldde gisteren dat oogartsen steeds vaker padellers met oogletsel zien. In het Alrijne Ziekenhuis in Leiderdorp ging het van ongeveer twee keer per maand naar twee à drie keer per week, in het afgelopen halfjaar. Geen reden om je racket weg te gooien, wel om even stil te staan bij je ogen. Wat is er aan de hand, en wat kun je doen?
Waarom juist padel?
Het venijn zit in de bal en in de baan. Een padelbal is net klein genoeg om precies in je oogkas te passen, waardoor de klap vol op het oog terechtkomt in plaats van op het bot eromheen. Daarnaast sta je bij padel veel dichter bij het net en bij de glazen wanden dan bij tennis. Ballen komen van dichtbij, en na een stuit tegen de wand ook uit onverwachte hoeken.
Het letsel waar oogartsen mee te maken krijgen, is niet mals: een bloeding in het oog die de oogdruk opjaagt, een lens die verschuift, of scheurtjes in het netvlies en zelfs netvliesloslating. Volgens de oogartsen houdt naar schatting 5 procent van de patiënten er blijvend zichtverlies aan over. Een van de gesproken patiënten, Kees Wassenaar, zag zijn harde contactlens in twaalf stukjes breken. Hij herstelde volledig, en kocht daarna een beschermbril.
Vijf manieren om je ogen te sparen
1. Overweeg een echte beschermbril
Oogarts Ruud van der Pol wil geen nieuwe regels, maar wel meer bewustwording, net zoals dat bij squash is gebeurd. Daar is een beschermbril al veel gewoner. Let bij het kopen op één ding: een zonnebril of gewone sportbril is geen bescherming, en kan bij een harde klap zelfs splinteren. Je hebt een bril nodig die voor balsporten is gemaakt, met stootvaste glazen van polycarbonaat. Squashbrillen worden bijvoorbeeld getest volgens de Amerikaanse norm ASTM F803. Een sportzaak met racketsport kan je helpen een model te kiezen dat goed aansluit.
2. Draag je een bril of harde lenzen? Denk extra goed na
Een gewone bril kan bij een klap breken, en een harde contactlens kan versplinteren, zoals bij de patiënt uit het NOS-artikel. Vraag je opticien of optometrist naar sportbrillen met je eigen sterkte.
3. Draai je niet om naar de bal
Veel ongelukken gebeuren als je omkijkt terwijl je maatje aan het net een harde bal slaat, of als je je omdraait naar een bal die van de wand terugkomt. Houd je racket voor je gezicht als je aan het net staat, en kijk niet recht in de slag van je eigen teamgenoot.
4. Speel binnen je niveau
Beginners slaan vaker onvoorspelbaar, en gevorderden slaan harder. Een potje tussen die twee is extra riskant. Spreek bij een gemengd potje af dat er rustiger wordt geslagen, of speel eerst een paar lessen met spelers van je eigen niveau.
5. Oog geraakt? Niet afwachten
Zie je wazig, zie je vlekjes of flitsen, of doet je oog na een klap flink pijn? Neem dan direct contact op met de huisarts of de huisartsenpost. Zulke klachten kunnen wijzen op letsel dat snel behandeld moet worden. Ook als het meevalt, laat je het liever één keer te vaak nakijken.
Het cadeau dat je padelmaatje zelf nooit koopt
Een beschermbril is typisch zo'n ding waarvan iedereen denkt "moet ik eigenlijk eens doen", en het dan niet doet. Juist dat maakt het een goed cadeau voor je vaste padelmaatje, je partner die elke zondag de baan op gaat, of de collega die net begonnen is. Twijfel je over het juiste model? Zet het dan op een verlanglijstje. Dan kiest de ontvanger zelf de bril die goed zit, en betaal jij of betaalt de familie mee.
Begin je net met padel? In ons artikel padel beginnen: wat heb je nodig lees je welke spullen je nodig hebt. En voor de racketliefhebber in het algemeen zijn er de cadeaus voor de tennisliefhebber.
Zet je sportwensen op een lijstje
Of het nu een beschermbril, nieuwe grip of een racket voor de verjaardag is: met een gratis verlanglijstje weet je omgeving precies wat je wilt, inclusief het juiste model en de maat. Gevers strepen stilletjes af wat ze kopen, zodat je geen drie bussen ballen krijgt. Een account is niet eens nodig. Op zoek naar ideeën? Kijk in de Cadeauzoeker.
Bron: NOS, "Padellers lopen risico op oogletsel: 'Mijn lens lag in twaalf stukjes'" (29 september 2026). Dit artikel is geen medisch advies; neem bij oogklachten contact op met je huisarts.
